世界无烟日，对香烟say no!
你知道吗？今天是世界无烟日哦，你有没有吸烟呢？你身边有没有人吸烟的人呢？趁今天来了解一下关于烟的一切吧~~
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烟的成分是什么？
香烟的各种主要成分各占百分比：
1.烟草丝：约94.8%
2.尼古丁：约0.71%
3.焦油：约0.44%
4.亚硝胺：约0.22%
5.一氧化碳：约0.41%
6.放射性物质:微量
7.水份:约2.9%
是不是很惊讶？小小的一根烟居然含了这么多东西，吸烟可真是害己害人，不仅仅会对你造成伤害哦，同时也会伤害了身边的人。
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烟对你身边人的危害
被动吸烟即俗称的“吸二手烟”,不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟,又称“强迫吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾,因而成为被动吸烟者.二手烟也会影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外,它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会,以及其它如呼吸疾病等等,严重伤害身体健康。同时，据统计，女生们也更喜欢不抽烟的男生哦。
人们经常说“饭后一根烟，赛过活神仙”，你可知道，饭后抽烟对你的危害可比平时大了不止一点点。
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饭后一根烟
饭后一支烟，赛过活神仙”这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。
吸烟可不仅限于中老年人，据调查青少年的吸烟人数也在逐年直线上升，这是多么恐怖的一件事，从小就开始吸烟，那么对长大后的影响是不可估计的。
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学生吸烟
据统计，15-24岁的低龄烟民比例在迅速增加，从2003年的8.3%增加到12.5%，其中，15-19岁人口吸烟率更是增长了60.2%。并且，77.9%的现吸烟者，就是是从青少年时期开始吸烟的。数据显示，七成烟民吸烟始于14到22岁这个阶段。而且14岁以下开始吸烟的男生数量是女生的两倍。有五成左右都在未成年时期就开始吸烟。青少年吸烟的危害比成年人更大，因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育，吸烟会引起少女的月经紊乱和痛经。
怎么样？烟的危害是不是很大？什么？电子烟?没有危害？可以戒烟？那我们再来了解一下电子烟吧。
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电子烟？
电子烟很健康？NO！
尼古丁和其他化学成分如丙二醇会刺激呼吸道，引起血管收缩，破坏内皮细胞，阻止血液流动，直接导致血管壁增厚，增强血小板粘性，增加血块形成，引起心血管疾病。更有甚者可以触发DNA的危险突变，从而形成癌症，并破坏DNA修复过程，损害身体对抗癌症的能力。
电子烟有助戒烟？NO!
尼古丁是使人抽烟上瘾的罪魁祸首，电子烟里同样有尼古丁，帮助戒烟纯属无稽之谈。此外，电子烟里只要有烟油就可以一直吸，抽起来更容易没完没了。
由此我们知道，电子烟也是会对身体造成严重危害的罪魁祸首，并不是抽电子烟就万事大吉~那么我们该如何健康又有效的戒烟呢？
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戒烟小贴士
零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用中枢神经系统掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动；
运动戒烟法
运动也可以帮助你戒烟的。选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了；
药物戒烟
利用药物帮助人们控制烟瘾，不同的药物在戒烟的过程中其药理作用也不同，有的是调节人体中枢神经系统，让人体逐渐对尼古丁的依赖有所减少，有的是逐渐排除人体尼古丁的有害成分，慢慢的将烟瘾减轻，从而达到戒烟效果。药物戒烟是一种安全、有效的治疗方法，人体对于药物并无依赖，因此，也绝无成瘾性之说。
有数据显示
烟草烟雾中含有超过7000
多种化合物
69种为已知的致癌物
是肺癌、慢性呼吸系统疾病
冠心病、脑卒中等多种
疾病发病和死亡的重要因素
患罹患缺血性心脏病的几率
是不吸烟者的3倍
患中风、肺结核的几率
是不吸烟者的2倍
每天有3000人
死于吸烟引发的疾病
平均每10秒就有1人死于吸烟
吸烟=吸毒
吸烟=慢性自杀！！！
烟真不是个好东西，它不仅会影响你自己的健康，它还会危害到你身边的人。让我们一起拒绝吸烟，拒绝二手烟！
实习编辑：王思源
主编：林庆福
初审：陈丽丽
审核：罗洪保
出品：大学生记者团
二、高举五四火炬，青春奔跑喜迎祖国70华诞——荧光夜跑活力四射！
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